so.acetonemagazine.org
وصفات تقليدية

Instant Pot ™ كالوا سلايدرز مع الأناناس سلو

Instant Pot ™ كالوا سلايدرز مع الأناناس سلو



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يتم طهي لحم خنزير هاواي كالوا التقليدي في فرن تحت الأرض أو حفرة رملية. ستجعلك في طريقك إلى الحفلة في وقت أقل وبطريقة أقل متاعب.المزيد +أقل-

جعل مع

بروجرسو مرق

1

كتف لحم الخنزير المشوي (3 1/2 إلى 4 أرطال) ، مقلمة ومقطعة إلى 3 قطع

1

كوب مرق دجاج بروجرسو ™ (من كرتون 32 أونصة)

1

حزمة (10 أوقية) ملفوف مبشور (حوالي 4 أكواب)

1/4

كوب بصل أخضر مقطع

3/4

كوب اناناس طازج مقطع

3

ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج

1/4

ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

24

لفائف عشاء حلوة أصلية من King's Hawaiian ™ (عبوتان)

إخفاء الصور

  • 1

    تُتبّل قطع لحم الخنزير مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من ملح البحر. اجلس جانبا.

  • 2

    في Instant Pot ™ سعة 6 كوارت ، حدد SAUTE ؛ التكيف مع الوضع الطبيعي. أضف لحم الخنزير المقدد يُطهى من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح طريًا ، ويُدفع إلى جانب الإدخال. أضف لحم الخنزير احرق لمدة 3 إلى 5 دقائق من جميع الجوانب أو حتى تحمر. حدد "إلغاء الأمر".

  • 3

    صب مرق فوق لحم الخنزير في الملحق. غطاء آمن اضبط صمام الضغط على الختم. حدد يدوي ؛ يطهى على ضغط عال 90 دقيقة. حدد "إلغاء الأمر". حافظ على صمام الضغط في وضع الختم لتحرير الضغط بشكل طبيعي

  • 4

    عندما يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، يقطع لحم الخنزير ويقطع لحم الخنزير المقدد. قلبي 1 1/2 كوب من سائل الطهي ؛ تخلص من سائل الطهي المتبقي.

  • 5

    في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الملفوف والبصل الأخضر والأناناس وعصير الليمون والعسل والزيت ورقائق الفلفل وربع ملعقة صغيرة من ملح البحر مع الملقط حتى تمتزج تمامًا.

  • 6

    للتقديم ، قسّم لحم الخنزير على لفائف ؛ أعلى مع سلو.

نصائح الخبراء

  • يسمح تحرير الضغط بشكل طبيعي للحم الخنزير بالطهي لفترة أطول ويصبح أكثر طراوة عندما يبرد.
  • للحصول على أفضل نكهة ، اترك لحم الخنزير يكتسب اللون البني من جميع الجوانب أثناء القلي.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
490
السعرات الحرارية من الدهون
200
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
22 جرام
34%
الدهون المشبعة
9 جرام
44%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
115 ملجم
39%
صوديوم
700 مجم
29%
البوتاسيوم
590 ملجم
17%
اجمالي الكربوهيدرات
39 جرام
13%
الألياف الغذائية
2 جرام
9%
السكريات
16 جرام
بروتين
34 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
15%
15%
الكالسيوم
6%
6%
حديد
15%
15%
التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 4 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 4 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: Yummy Pulled Pork in the Instant Pot